ABS&Stretch

Аэробика ABS&Stretch поможет вам приобрести плоский и упругий живот, а также укрепить спину, что не только эстетически красиво, но и немаловажно для здоровья. Она также позволяет сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок.
Современная наполненная стрессами жизнь, работа в сидячем положении и неправильный образ жизни негативно сказываются на гибкости нашего тела, а накапливающееся в нашем организме напряжение вызывает скованность и приводит к неподвижности суставов и конечностей. Растяжка, являющаяся частью комплекса упражнений ABS&Stretch, позволяет вытянуть мышцы и увеличить амплитуду движений. Это позволит снять с них напряжение и развить гибкость. Кроме того, растяжка способствует физической и умственной релаксации, а также препятствует отложению солей и старению организма.
Упражнения на гибкость во второй части занятия позволят избежать увеличения объема мышц, которое может происходить при выполнении коротких сокращений в силовой части урока, придадут фигуре изящность и позволят осваивать более сложные движения. За счет растяжки связки становятся эластичными, а суставы – подвижными.